Skip to main content

Beberapa Kegiatan Harian Yang Dapat Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Sumber: Google

Taukah kalian ada beberapa kegitan yang apabila kita lakukan terus menerus dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan. Untuk itu pentingnya mengtahui apa saja kegiatan yang dianggap biasa namun membahayakan tubuh yang AkuratHealth lansir dari Boldsky.

1. Terlalu banyak bermain media sosial

Jika Anda selalu masuk ke platform media sosial, Anda membahayakan tubuh Anda, kata sebuah penelitian. Menurut sebuah penelitian, kegiatan memposting, share dan like di media sosial, memungkinan seseorang lebih tinggi merasa terisolasi secara sosial. Itu karena media sosial dapat memberi orang kesan bahwa orang lain jauh lebih bahagia daripada mereka. 

2. Tetap terjaga saat larut malam

Jika Anda menjadi burung hantu pada malam hari maka itu menempatkan tubuh pada risiko kesehatan yang tinggi. Sering begadang larut malam mengganggu ritme sirkadian seseorang yang memengaruhi siklus tidur-bangun, kebiasaan makan, suhu tubuh, dan fungsi tubuh penting lainnya.

Ini adalah salah satu alasan mengapa pekerja shift malam sering mengalami kesulitan tidur ketika mereka pergi tidur, dan mengalami kesulitan untuk tetap terjaga di tempat kerja karena ritme sirkadian alami mereka dan siklus tidur-bangun terganggu.

3. Tidur terlalu banyak

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, tidur dengan waktu yang berlebihan dikaitkan dengan kesehatan jantung yang buruk pada seseorang. Untuk itu penting mengatur jumlah jam tidur seseorang yakni 8-9 jam sehari.

4. Makan larut malam

Makan larut malam akan meningkatkan berat badan, menurut sebuah penelitian 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Obesity. Temuan penelitian menyimpulkan bahwa asupan kalori setelah jam 8 malam dapat meningkatkan risiko obesitas. Jadi, makan malam tepat waktu sebelum jam 8 malam lebih baik untuk dilakukan.

5. Duduk sepanjang hari

Mengerjakan pekerjaan di atas meja mengharuskan seseorang duduk sepanjang hari selama berjam-jam, yang menurut penelitian berbahaya bagi kesehatan. Duduk dalam waktu lama telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes.

Studi lain menemukan bahwa duduk selama berjam-jam meningkatkan risiko gangguan muskuloskeletal yakni, fungsi sendi, ligamen, otot, saraf dan tendon, serta tulang belakang, terutama nyeri punggung bawah.


Sumber: Akurat.co
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur.  Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...
Post a Comment
Read more

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber :  Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more