Cara Mudah Mengontrol Berat Badan Agar Tetap Stabil

Sumber: Google

Berat badan menjadi hal yang sangat diperhatikan bagi banyak orang, terumata kaum perempuan. Melakuakan diet adalah cara utama yang paling sering dilakukan. Namun taukah kalian jika untuk mengontrol berat badan ada beberapa cara yang mudah dilakukan. Berikut cara mengatur berat badan agar sesuai dengan keinginan.

1. Kenali Rasa Lapar yang Sebenarnya

Mata memang tidak bisa berbohong. Ketika melihat makanan dengan bentuk yang menarik, serta toping yang lezat tentu sebagain dari anda langsung merasa lapar. Itu hanya nafsu semata.

Padahal rasa lapar yang sebenarnya datang ketika perut sedang kosong. Nah dengan mengontrol pikiran anda bisa mengontrol berat badan tanpa diet.

2. Jangan Makan Berlebihan Saat Sedih

Ketika anda sedang bersedih biasanya nafsu makan akan meningkat ini karena munculnya emotional eating. Tidak sedikit kebiasaan buruk ini sering dilakukan banyak orang ketika sedang merasa emosi sehingga membuatnya semakin gemuk karena makan berlebih.

3. Konsumsi makanan Sehat

Tubuh membutuhkan asupan protein dan nutrisi yang cukup di setiap harinya. Ketika asupan tersebut sudah terpenuhi, ini akan membuat anda merasa lebih kenyang.

Banyak ragam makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap harinya seperti ikan salmon, sayur-mayur, sampai buah-buahan yang bisa anda olah menjadi hidangan yang lezat.

Sumber: Akurat.co

Comments

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan. Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif. Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang : 1. Ricky Yacobi Sumber : Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia. Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...

Tulisan Kita

Search This Blog