Cara Mudah Mengontrol Berat Badan Agar Tetap Stabil

Sumber: Google

Berat badan menjadi hal yang sangat diperhatikan bagi banyak orang, terumata kaum perempuan. Melakuakan diet adalah cara utama yang paling sering dilakukan. Namun taukah kalian jika untuk mengontrol berat badan ada beberapa cara yang mudah dilakukan. Berikut cara mengatur berat badan agar sesuai dengan keinginan.

1. Kenali Rasa Lapar yang Sebenarnya

Mata memang tidak bisa berbohong. Ketika melihat makanan dengan bentuk yang menarik, serta toping yang lezat tentu sebagain dari anda langsung merasa lapar. Itu hanya nafsu semata.

Padahal rasa lapar yang sebenarnya datang ketika perut sedang kosong. Nah dengan mengontrol pikiran anda bisa mengontrol berat badan tanpa diet.

2. Jangan Makan Berlebihan Saat Sedih

Ketika anda sedang bersedih biasanya nafsu makan akan meningkat ini karena munculnya emotional eating. Tidak sedikit kebiasaan buruk ini sering dilakukan banyak orang ketika sedang merasa emosi sehingga membuatnya semakin gemuk karena makan berlebih.

3. Konsumsi makanan Sehat

Tubuh membutuhkan asupan protein dan nutrisi yang cukup di setiap harinya. Ketika asupan tersebut sudah terpenuhi, ini akan membuat anda merasa lebih kenyang.

Banyak ragam makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap harinya seperti ikan salmon, sayur-mayur, sampai buah-buahan yang bisa anda olah menjadi hidangan yang lezat.

Sumber: Akurat.co

Comments

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur. Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber : Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang : 1. Ricky Yacobi Sumber : Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia. Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...

Tulisan Kita

Search This Blog