Skip to main content

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet OMAD

Sumber: Google

Diet OMAD (One Meal A Day) adalah salah satu diet yang sering dilakakukan karean dipercaya proses penurunan badan dengan diet OMAD cukup cepat. Tapi taukah kaian ada beberapa makanan yang harus dihindari saat melakukan diet OMAD.

Diet Omad sendiri mengharuskan Anda untuk makan satu kali sepanjang hari dan berpuasa selama sisa jam, oleh karena itu makan dengan baik adalah yang paling penting di sini. Kalau tidak, itu bisa berakhir lebih berbahaya daripada menurunkan berat badan yang baik dan mengecilkan tubuh.

Pada saat diet kita harus lebih memilih makanan yang lebih mengandung (asam amino, protein, karbohidrat), dan ada beberapa makanan tertentu yang mutlak tidak boleh ada dalam daftar. 

Penting juga untuk memperhatikan hal ini karenakita dapat memiliki kecenderungan berlebihan dan merusak semua efek. Naa, jika Anda berencana akan melakukan diet OMAD ini, simak yuk, jenis makanan apa yang harus Anda dihindari.

1. Makanan Tinggi Karbo dan Gula

Ketika Anda berpuasa untuk menurunkan berat badan, tujuannya adalah untuk membatasi asupan kalori dan mempercepat metabolisme. Idealnya, jika Anda secara religius mengikuti diet OMAD, Anda harus menghindari mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau makanan yang mengandung gula. Contohnya es krim, permen, atau biskuit olahan.

Kandungan gula yang ditambahkan dalam produk-produk ini juga dapat membuat Anda merasa lambat dan lesu, yang sekali lagi berkontribusi pada kenaikan berat badan yang tidak diatur.

2. Makanan yang Sebabkan Sembelit

Makan makanan berserat dan mudah dicerna tidak hanya menjaga pencernaan tetap terkendali tetapi juga mengatur penurunan berat badan. Namun, seperti yang mereka katakan, terlalu banyak hal tidak baik.

Makan terlalu banyak serat, atau makanan seperti susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membatasi penyerapan nutrisi penting lainnya dan bahkan membuat Anda merasa sembelit.


3. Kalori Cair

Tujuan dari setiap diet yang baik adalah untuk membatasi jumlah kalori yang Anda konsumsi dari piring makanan tertentu. Kalori cair, dalam bentuk jus, mungkin membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih sedikit tetapi itu menghilangkan Anda dari vitamin yang sangat dibutuhkan dari makanan sungguhan.

Ini juga dapat mengganggu tingkat keasaman di perut Anda. Bahkan asupan air harus dibatasi karena dapat mengganggu penyerapan nutrisi Anda.


Sumber: Akurat.co

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan.  Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...
Post a Comment
Read more

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif.  Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more