Skip to main content

Orang Dewasa Harus Minum Susu Sesuai Kebutuhan Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Minum susu demi kesehatan bukan hanyak menjadi kebutuhan anak-anak tetapi orang dewasa juga harus tetap mengkonsumsi susu.

Akan tetapi permasalahan orang dewasa adalah, orang dewasa memiliki kebutuhan berbeda-beda mengingat orang dewasa lebih memiliki banyak pantangan.

dijelaskan oleh dr. Diana F Suganda, M. Kes, Sp. GK, dirinya  mengatakan, Susu terbaik untuk orang dewasa tergantung pada kebutuhan setiap individu.

"Kembali lagi ke personal, kembali pada kebutuhan. Ada penyakit gak, kalau misalnya punya kolestrol tinggi, kita pasti arahin ke low fat atau skim milk," katanya kepada AkuratHealth, di acara Nutriboost Vita Go, SCBD, Jakarta Selatan, Kamis, (29/8).

Bagi yang sehat atau memiliki hasil lab bagus, aman-aman saja untuk konsumsi jenis full cream dengan varian rasa apa saja, tapi jangan lupa memperhatikan ingredients dalam kemasannya, agar Susu tetap bermanfaat, bukan malah menimbulkan masalah kesehatan baru.

Perhatikanlah kandungan karbohidrat, Protein, lemak jenuh, Kalsium, magnesium dan lainnya.

Perhatikan juga kandungan vitamin, juga dapat membantu kamu untuk mengetahui manfaat dari Susu yang kamu minum, lebih bermanfaat untuk apa.

Jika kamu memiliki masalah kesehatan, dokter Diana menghimbau untuk berkomsultasi terlebih dahulu untuk mengetahui Susu apa yang terbaik untuk dikonsumsi.

"Jadi, setiap orang berbeda. Tapi pastikan kandungan gulanya gimana. Ingat, kebutuhan harian kita cuma 50 gram. Sudah termaksud di nasi, Sayur, dan lainnya. Mau Susu rasa-rasa silahkan saja sesuai porsi, gak kelebihan," tutupnya.




Sumber: Akurat.co
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan.  Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...
Post a Comment
Read more

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif.  Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more