Orang Dewasa Harus Minum Susu Sesuai Kebutuhan Ini Penjelasannya

Sumber: Google

Minum susu demi kesehatan bukan hanyak menjadi kebutuhan anak-anak tetapi orang dewasa juga harus tetap mengkonsumsi susu.

Akan tetapi permasalahan orang dewasa adalah, orang dewasa memiliki kebutuhan berbeda-beda mengingat orang dewasa lebih memiliki banyak pantangan.

dijelaskan oleh dr. Diana F Suganda, M. Kes, Sp. GK, dirinya mengatakan, Susu terbaik untuk orang dewasa tergantung pada kebutuhan setiap individu.

"Kembali lagi ke personal, kembali pada kebutuhan. Ada penyakit gak, kalau misalnya punya kolestrol tinggi, kita pasti arahin ke low fat atau skim milk," katanya kepada AkuratHealth, di acara Nutriboost Vita Go, SCBD, Jakarta Selatan, Kamis, (29/8).

Bagi yang sehat atau memiliki hasil lab bagus, aman-aman saja untuk konsumsi jenis full cream dengan varian rasa apa saja, tapi jangan lupa memperhatikan ingredients dalam kemasannya, agar Susu tetap bermanfaat, bukan malah menimbulkan masalah kesehatan baru.

Perhatikanlah kandungan karbohidrat, Protein, lemak jenuh, Kalsium, magnesium dan lainnya.

Perhatikan juga kandungan vitamin, juga dapat membantu kamu untuk mengetahui manfaat dari Susu yang kamu minum, lebih bermanfaat untuk apa.

Jika kamu memiliki masalah kesehatan, dokter Diana menghimbau untuk berkomsultasi terlebih dahulu untuk mengetahui Susu apa yang terbaik untuk dikonsumsi.

"Jadi, setiap orang berbeda. Tapi pastikan kandungan gulanya gimana. Ingat, kebutuhan harian kita cuma 50 gram. Sudah termaksud di nasi, Sayur, dan lainnya. Mau Susu rasa-rasa silahkan saja sesuai porsi, gak kelebihan," tutupnya.

Sumber: Akurat.co

Comments

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur. Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber : Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang : 1. Ricky Yacobi Sumber : Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia. Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...

Tulisan Kita

Search This Blog