Tips Mengolah Daging Untuk Menghindari Darah Tinggi

Sumber: Google

Seluruh Umat Muslim telah merayakan Hari Raya Idul Adha. Idul Adha sendri inedentik dengan daging. Secara Perayaan Idul Adha sendiri dengan melaksanakan pemotonan hewan kurban berupa daging sapi, kambing, kerbau dan unta juga domba.

Pada saat Idul Adha rasanya setiap rumah pasti memiliki daging. Berikut tips mengolah daging dengan baik yang dapat menghndari resiko darah tinggi.

1. Batasi porsi

Penderita hipertensi tak diperbolehkan mengonsumsi daging kambing lebih dari 90 gram per hari. Hal itu dikarenakan daging kambing mengandung sejumlah kolestrol.

2. Kurangi garam

Daripada menambahkan garam, lebih baik menambahkan sedikit gula agar daging lebih terasa. Cara lain untuk menambah rasa pada makanan dengan bawang putih atau cabai.

3. Hindari suhu terlalu tinggi

Hindari mengolah daging dengan suhu tinggi seperti dibakar, digoreng, dimasak terlalu lama atau dipanggang. Daging kambing lebih baik dimasak dengan cara dikukus atau direbus.

4. Mengolah daging dengan tepat

Di sisi lain, daging kambing tidak boleh direbus dengan sembarangan agar kandungan kolestrol tidak meningkat. Saat merebus daging kambing, sebaiknya tidak menggunakan santan. Menambahkan santan sebagai kuah berarti menambahkan kolestrol di dalamnya.

5. Minyak sehat

Cara lain untuk menambahkan rasa pada makanan adalah dengan menambahkan minyak sehat dengan kombinasi yang tepat dari ramuan atau bumbu makanan. Misalnya rasa mint, kacang polong, atau kedelai, hingga sayuran berdaun hijau.

Itu adalah tips untuk mengolah daging dengan baik untuk mengurangi resiko darah tinggi.

Sumber: Akurat.co

Comments

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur. Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber : Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang : 1. Ricky Yacobi Sumber : Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia. Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...

Tulisan Kita

Search This Blog