Skip to main content

Bererapa Buah Yang Kulitnya Kaya Akan Mamfaat

Sumber: Google

Taukah kalian ada beberapa buah yang jika dimakan dengan kulitnya akan lebih bermanfaat karena memiliki vitamin dan serat yang lebih banyak.

Dijelaskan oleh dokter Frieda Handayani, SpA(k), konsultan Gastro Hepatologi Anak, dalam media gathering Bebelac Gold 'Pentingnya Pemenuhan Asupan Serat Sejak Dini' yang dihadiri AkuratHealth di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Memakan buah beserta kulitnya bisa buah Apel, Pir, Jambu, Kiwi, hingga Pisang memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh, khususnya sistem pencernaan. Sebab, Kulit Buah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan daging buah.

"Kulit buah itu mengandung insoluble fiber atau serat yang tidak larut dalam air. Kandungan serat yang tidak larut dalam air bisa bantu membuat massa tinja lebih baik," ungkapnya.

Berdasarkan jenisnya, serat terdiri dari soluble fiber (serat yang larut dengan air) dan insoluble fiber (serat yang tidak larut dalam air). Dengan mengonsumsi serat yang tidak larut air, seseorang bisa terhindar dari Sembelit.

"Kalau ada massa tinja di usus, itu menstimulasi gerakan peristaltik usus jadi lebih aktif. Jadi lebih memperlancar pencernaan dibanding ketika kulitnya tidak ikut dimakan," tambahnya.

Porsi kandungan serat biasanya lebih besar pada Kulit Buah daripada daging buah. Sebagai contoh, satu buah Apel utuh mengandung hingga 2,4 gram serat. Setengah dari jumlah serat tersebut terkandung pada kulitnya.

Selain itu, dr. Frieda juga menambahkan bahwa kandungan serat yang tinggi pada Kulit Buah mampu membuat seseorang jadi merasa kenyang lebih lama daripada makan buah yang sudah dikupas.


Sumber: Akurat.co
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur.  Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...
Post a Comment
Read more

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber :  Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more