Skip to main content

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Meningkatkan Metabolisme

Sumber: Google

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan semua orang. Berat badan yang berlebih tentu sangat menggangu.
Berikut cara menurunkan berat badan dengan meingkatkan metabolisme.
Tidur yang cukup
Kurang tidur adalah bencana bagi metabolismemu. Ini adalah salah satu alasan utama metabolisme yang lambat. Pastikan Kamu tidur selama 7 hingga 8 jam terakhir setiap malam jika menginginkan metabolisme yang cepat. Ini akan membantumu menurunkan berat badan dan melepaskan beberapa kilo.
Jangan tinggalkan sarapan

Ini adalah kesalahan umum yang dilakukan banyak orang. Tetapi jika Kamu ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan proses ini, Kamu harus selalu sarapan yang sehat dan seimbang. Sarapan akan meningkatkan metabolisme Kamu dan juga membantu pencernaanmu.
Jangan menolak makanan pedas
Dilansir dari The Health Site Online,makanan pedas dikatakan dapat meningkatkan metabolismemu. Dan faktanya, ini dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 8 persen. Ini karena capsaicin, bahan kimia yang ditemukan dalam cabai, diketahui akan merangsang metabolismemu.
Berolahraga secara teratur
Ini adalah suatu keharusan jika Kamu ingin meningkatkan metabolismemu dan menurunkan berat badan lebih cepat. Jenis latihan apapun akan membantu. Kamu tidak harus pergi ke gym untuk ini jika Kamu tidak mau. 
Lakukan saja aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung. Ini akan membantu Kamu membakar lebih banyak kalori. 
Konsumsi kopi lebih banyak
Kafein dalam kopi merangsang neurotransmitter seperti norepinefrin dan dopamin. Ini pada gilirannya memberikan dorongan pada energi seseorang dan laju metabolismenya. Namun, para ahli berpendapat bahwa efek ini bersifat sementara. Tetapi jika Kamu memiliki secangkir kopi sebelum pergi ke gym, itu akan membantu.


Sumber: Akurat.co

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan.  Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...
Post a Comment
Read more

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif.  Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more