Skip to main content

Hilangkan lemak Diperut Dengan Cara Berikut

Sumber: Google

Lemak pada bagian perut memang sangat menggangu, bahkan lemak pada bagian perut juga sulit untuk dihilangkan, harus melakukan bebagai treatment atau olah raga yang sesuai. 

Ada beberapa latihan khusus yang berfokus pada perut, dan ini dapat membantu Kamu meratakan lemak di perutmu. 

Tetapi itu semua adalah metode yang membosankan. Sebagai gantinya, Kamu bisa mencoba menukar makanan tertentu dengan alternatif lain. Dilansir dari berbagai sumber, makanan-makanan alternatif ini dikatakan dapat membantu menghilangkan lemak perut. 

Bumbu dapur meliputi garam meja, saus tomat, mustard, dan lainnya. Menambahkannya ke dalam makanan Kamu dapat meningkatkan kalori di dalamnya, dan kebanyakan tidak memberikan gizi. Di sisi lain, rempah-rempah seperti thyme, rosemary, jinten, pala, dan kayu manis tidak mengandung kalori, namun kaya akan antioksidan, dan memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri.


Tukar jus dengan infused water

Jus dan minuman berenergi mengandung beberapa nutrisi, tetapi jumlah gula di dalamnya lebih besar dari manfaatnya. Pilihlah infused untuk “merontokan” lemak perut. Yang harus Kamu lakukan adalah mengisi botol air dan merendam beberapa bahan segar seperti stroberi, kemangi, atau jeruk di dalamnya. Minuman ini akan terasa nikmat dan sangat rendah kalori. Keuntungan lain yang Kamu dapatkan, infused water akan mendorongmu untuk minum lebih banyak air. 

Swap krim asam dengan Yogurt Yunani

Sementara krim asam penuh dengan kalori kosong, Yogurt Yunani adalah sumber protein yang sangat baik. Rasanya sedikit lebih tebal dan tajam daripada yogurt biasa, namun jauh lebih sehat. Tambahkan beberapa buah, madu atau sirup maple untuk membuat makanan yang lezat, atau cukup ganti krim asam dengan yogurt Yunani di hidangan burrito Kamu.

Tukar gula olahan dengan pemanis alami

Gula rafinasi adalah suatu bentuk gula olahan yang tidak memberikan nilai gizi namun menambah sejumlah risiko kesehatan seperti masalah gigi, obesitas, diabetes, dan penurunan energi. Namun, AkuratTren memahami bahwa Kamu tidak mungkin makan tanpa sedikitpun rasa manis di dalamnya-untuk itu, cobalah pemanis alami seperti madu, sirup maple atau nektar agave. Ya, ini mengandung gula juga, dan tentu saja manis, tetapi tidak setengah berbahaya seperti gula olahan. Pemanis alami ini memberikan manfaat nutrisi dalam bentuk mineral dan antioksidan.


Sumber: Akurat.co
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan.  Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...
Post a Comment
Read more

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif.  Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more