5 Makanan Sehat Yang Wajib Ada Di Dapur Kamu

Sumber: Google

Menjaga kesehatan dengan cara mengkonsumi makanan yang sehat adalah salah satu cara yang tepat, lalu apa aja makanan sehat yang wajib ada di dapur mu?.

Berikut dirangkum AkuratHealth dari laman BoldSky, berikut beberapa Makanan Sehat yang harus selalu ada.

Makanan sehat ini bisa kamu jadikan menu Sarapan di pagi hari. Sebab, mengandung lebih dari 50 nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Serta mengandung vitamin, mineral, magnesium, zinc, dan fiber.

Bagi penderita diabetes tipe dua, makanan ini salah satu alternatif terbaik untuk dijadikan menu utama.

Kacang

Kacang-Kacangan adalah salah satu olahan yang sangat terjangkau. Ditambah, baik untuk kesehatan karena mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral.

Olahan Kacang juga dapat menjaga tekanan darah agar lebih stabil. Untuk itu, makanan ini wajib ada di dapur kamu.

Buah-Buahan

Semua orang tentu tahu bawah Buah-Buahan seperti pisang, jeruk, apel, kiwi dan masih banyak lagi, sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dimana, harganya pun relatif terjangkau dan mudah didapatkan.

Sayur

Sayuran bisa menjadi alternatif untuk kamu yang ingin menerapkan diet sehat. Sebab, dapat menjaga kestabilan imun dalam tubuh dan terhindar dari kanker.

Bicara harga, sayuran masih sangat terjangkau, dan kamu bisa menjadikan olahan lezat untuk santap bersama keluarga.

Telur

Telur salah satu olahan makanan yang wajib ada. Sebab, mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam satu hari, kamu bisa mengonsumsi 1-2 Telur pada jam yang berbeda. Nantinya, nutrisi yang terkandung akan menjaga kekuatan tubuh agar tetap bugar.

Sumber: Akurat.co

Comments

Membuat Coklat Warna Pelangi Tanpa Pewarna

Sumber: Google Sebuah karya membuat coklat berwarna pelangi yang berkilau tanpa menggunakan pewarna makanan. Awalnya para ilmuwan makanan yaitu Patrick Rühs, ilmuwan bahan Etienne Jeoffroy dan fisikawan Henning Galinski berpikir bagaimana membuat cokelat yang tidak biasa, artinya selain warna cokelat dan putih. Lalu, dengan perdebatan dan diskusi mereka pun mencari berbagai hal tentang cokelat. Eksperimen pertama mereka menggunakan bahan dari emas yang bisa dimakan serta titanium oksida. Titanium tersebut memberikan efek warna seperti emas kuning atau biru pada lapisan cokelat. Namun, mereka merasa proses produksi menggunakan bahan tersebut sangat rumit. Lalu setelah mempertimbangkan dengan cermat akhirnya mereka sepakat untuk tidak menggunakan bahan aditif. Kemudian, mereka memilih untuk menciptakan cokelat warna pelangi yang berkilau ini hanya dengan menggunakan teknik pelapisan cokelat saja yang dibantu oleh kerabatnya, Magnus Kristiansen dan Jerome Werder, d...

Ini Pentingnya Membaca Label Parfum Sebelum Menggunakannya

Sumber: Google Menggunakan parfum dipercaya dapat eningkatkan kepercayaan diri pada seseorang. Karena hal tersebut hampir semua orang menggunakan parfum sebagai penunjang penampilan dan juga agar menjaga tubuh tetap harum meski sudah beraktivitas aktif. Namun sayangnya, parfum yang dipakai kadang tidak tahan lama karena bisa tercampur keringat atau bisa saja penyemprotannya dilakukan pada area tubuh yang salah. Hary Chen, CEO PT Aroma Prima Livindo, menjelaskan hal pertama yang harus dilakukan adalah membaca label yang terdapat pada produk parfum. "Kita harus baca baik-baik label apakah parfum itu digunakan untuk tubuh atau di pakaian. Karena, banyak sekali orang yang tidak tahu parfum yang disemportkan di pakaian dan tubuh itu berbeda. Jadi, harusnya di tubuh mereka pakainya di pakaian, itu salah," ungkapnya di acara 10 Tahun PR Aroma Prima Livindo, di Ritz Carlton, Mega Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa, (10/12). Selain mengutamakan membaca label seb...

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang : 1. Ricky Yacobi Sumber : Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia. Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...

Tulisan Kita

Search This Blog