Skip to main content

5 Makanan Sehat Yang Wajib Ada Di Dapur Kamu

Sumber: Google

Menjaga kesehatan dengan cara mengkonsumi makanan yang sehat adalah salah satu cara yang tepat, lalu apa aja makanan sehat yang wajib ada di dapur mu?.

Berikut dirangkum AkuratHealth dari laman BoldSky, berikut beberapa Makanan Sehat yang harus selalu ada. 

Makanan sehat ini bisa kamu jadikan menu Sarapan di pagi hari. Sebab, mengandung lebih dari 50 nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Serta mengandung vitamin, mineral, magnesium, zinc, dan fiber.

Bagi penderita diabetes tipe dua, makanan ini salah satu alternatif terbaik untuk dijadikan menu utama. 

Kacang 

Kacang-Kacangan adalah salah satu olahan yang sangat terjangkau. Ditambah, baik untuk kesehatan karena mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral. 

Olahan Kacang juga dapat menjaga tekanan darah agar lebih stabil. Untuk itu, makanan ini wajib ada di dapur kamu. 

Buah-Buahan 

Semua orang tentu tahu bawah Buah-Buahan seperti pisang, jeruk, apel, kiwi dan masih banyak lagi, sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Buah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dimana, harganya pun relatif terjangkau dan mudah didapatkan. 

Sayur

Sayuran bisa menjadi alternatif untuk kamu yang ingin menerapkan diet sehat. Sebab, dapat menjaga kestabilan imun dalam tubuh dan terhindar dari kanker. 

Bicara harga, sayuran masih sangat terjangkau, dan kamu bisa menjadikan olahan lezat untuk santap bersama keluarga. 

Telur 

Telur salah satu olahan makanan yang wajib ada. Sebab, mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Dalam satu hari, kamu bisa mengonsumsi 1-2 Telur pada jam yang berbeda. Nantinya, nutrisi yang terkandung akan menjaga kekuatan tubuh agar tetap bugar.


Sumber: Akurat.co
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Rambut Tiba-Tiba Sulit diatur dan Keriting

Sumber: Google Rambut adalah salah satu hal penting dalam penampilan, bagi wanita bisa menggunakan waktu yang cukup lama untuk menata rambut saat akan berpergian. Lalu bagaimana jika memiliki rambut yang kaku dan susah diatur.  Jika tidak menata rambut dengan benar terkadang rambut juga suka tiba-tiba kussut seperti keriting. Rambut Keriting disebabkan ketika rambut kering dan kurang kelembaban. Dalam situasi ini, lapisan kutikula rambut meningkat sehingga memungkinkan kelembaban melewatinya, menyebabkan helaian rambut terlihat kusut. Namun, ada banyak alasan lain yang menyebabkan rambut kering dan akhirnya menyebabkan rambut kusut. Adapun kesalahan umum yang dilakukan orang sehingga menyebabkan Rambut Keriting seperti menggosok rambut dengan kasar saat mencuci rambut, kemudian sering gosok rambut dengan handuk dengan permukaan kasar setelah keramas. Kesalahan lainnya, terkadang lupa membilas ketika menggunakan kondisioner, sering menggunakan alat styling untuk menat...
Post a Comment
Read more

Emrus Sihombing Permasalahan Lion Air Dapat Mempengaruhi Kepercayaan Masyarakat

Sumber :  Akurat.co Emrus Sihombing Pakar Komunikasi Politik dari Universitas Pelita Harapan beranggapan bahwa permasalahan yang terjadi pada maskapai Lion Air bisa mempengaruhi kepercayaan publik. "Maskapai ini belum termasuk kategori aman untuk digunakan sebagai alat trasportasi udara," kata Emrus melalui pesan singkatnya, Kamis (8/11). Karena, belum usai kesedihan keluarga penumpang pesawat PK-LQP dengan nomor penerbangan JT-610, kini muncul kejadian baru pesawat yang lain dari maskapai ini menabrak tiang di Bandara Fatmawati Bengkulu. Emrus juga beranggapan bahwa Lion Air harus intopeksi diri secara internal dan menyampaikan kepada publik kekurangan-kekurangan yang ditemukan dalam pengelolaan Lion Air selama ini. "Tidak perlu harus menunggu desakan dari publik maupun yang bisa jadi berdampak keluarnya surat peringatan atau pemberian sanksi dari Kementerian Perhubungan," jelasnya. Lebih lanjut sebagai pertanggung jawaban, Emrus menya...
Post a Comment
Read more

5 Pemain Timnas Indonesia Yang Terkenal Dengan Penyeranganya Yang Terus Di Kenang

Gelar Piala AFF 2018 kini di depan mata, dalam laga pertama Timnas akan bermain pada Jum'at (9/11) dengan melawan singapura. Dalam setiap pertandingan bagi pencinta bola pasti  mereka akan mengetahui siapa pemain yang akan bersinar, handal, terutama dalam sektor penyerang, tetapi kali ini indonesia mengalami sedikit kemunduran karna kurangnya penyerang yang handal. Tapi jika mengingat ke belakang pada periode 80-an sampai 2000-an Tim Garuda memiliki beberapa nama penyerang yang di anggap berkualitas yang sampai saat ini masi terus dikenang. Berikut sederet nama penyeranng Tim Garuda yang dianggap berkualitas dan di kenang :  1. Ricky Yacobi Sumber :  Akurat.co Ricky Yacobi pria kelahiran 12 Maret 1963 ini adalah salah satu penyerang berkelas yang pernah dimiliki timnas Indonesia.  Semasa aktifnya Ricky merupakan penyerang yang diperhitungkan. Pemain yang menjuluki dirinya sebagai Indonesianya Paul Britner ini bahkan sempat dikontrak k...
Post a Comment
Read more